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冰川不融化：老顾客了，手法很好，按摩很到位，环境干净整洁，按摩师态度很好，细心的问你轻重如何，按摩完后一身轻松，还会来的。

通过“内观”，试图用大脑去让自己发现自己的问题，了解情绪，发现其产生的原因。通过自我的认识思考让自己情绪得到调节，这个过程可以抽象为冥想，通过安静的思考让自己得到释然，同时可以通过音乐，瑜伽等来辅助让自己更加集中注意力，在思考认识中不断让自己得到放松与改善。